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瑜伽的特殊食物观:悦性、变性、惰性食物

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饮食在瑜伽体系中占有决定性的地位,因为食品的种类会直接影响人的身体和精神状况,了解食物的属性再食用,可以让您的心灵更澄净,身体更健康。

  依照食物对身心灵的影响,瑜伽将食物分为悦性食物、变性食物和惰性食物。平常应该多吃悦性食物。

  悦性、变性和惰性食物

  “悦性、变性和惰性食物”的理论是从何而来的呢?瑜伽理论这样说:“瑜伽视宇宙为一体,万事万物都是宇宙本体的显示,所有万物的内在都存在着宇宙运行的势能。”

  所谓宇宙运行势能有三种:悦性力量、变性力量和惰性力量。悦性力量赋予万物富有生机,变性力量赋予万物不定善变,惰性力量赋予万物慵懒怠惰与死亡,此三种力量对宇宙本体束缚而造成精细粗钝不同的万物。因此所有事物中,这三种力量以不同的比例存在着。所以瑜伽里根据食物中所含的悦性力量、变性力量和惰性力量的多寡及人类食用后对身、心、灵的影响,将食物分为悦性食物、变性食物、惰性食物。

  因此在瑜伽的概念下,教练建议我们在选择食物时:

  1、多吃悦性食物,少吃变性食物,不吃惰性食物。

  2、多吃含叶绿素的蔬果。

  3、尽可能的选择意识发展比较低的物种为食物。

  4、要宰杀已有意识或意识尚未发展的动物之前,先考虑一下不杀取这些动物时,自己的生命是否也能健康的生活。

  食物的分类并非一成不变

  悦性食物、变性食物、惰性食物的分类并非一成不变的,会随着气候、个人身体状况而变的,比如气候寒冷的地方,变性食物就会变为悦性食物,惰性食物就会变为变性食物。

  悦性食物

  瑜伽观念:富有悦性力量的食物称之为悦性食物,食用后极易消化,在体内不易堆积尿酸及毒素,消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛,身心变得愉悦、自律、快乐,同时产生博爱、希望和怜悯的胸怀,让心灵处于平和与稳定。

  食物种类:悦性食物包括所有谷类,如米、麦、面、玉米、麦包卷、麦包、糕、不含蛋小西点、大麦、燕麦、水果、大多数的蔬菜、牛奶、乳类制品、豆类、坚果、大豆制品,如豆腐、豆浆、温和的香料。

  变性食物

  瑜伽观念:富有变性力量的食物称为变性食物,食用后会使人心变得好动,若食用过多,会使人变得过分积极、烦躁不安、甚至产生憎恨、嫉妒、沮丧、恨怒、恐惧等情绪而失去镇静平和。

  食物种类:变性食物包括有咖啡、浓茶、泡菜、海带、白萝卜、酱油、强烈脓肿的调味品、可可、可口可乐、汽水。

  惰性食物

  瑜伽观念:富有惰性力量的食物称之为惰性食物,食用后在身上产生的能量,使人嗜睡、昏沉、不安,身体易生倦怠,生病,身心变得粗鲁,产生慵懒和不可遏止的欲望,缺乏生命力和开创力。

  食物种类:惰性食物包括所有的肉类、鱼、蛋、洋葱、菇类、芥末、蒜、麻醉性饮料、酒、烟、麻醉品。陈腐的食物、放置过久的食物也会变为惰性食物。

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