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要解春困,除调整好作息时间,早点休息外,还有妙方: 

  1.慢跑慢跑有助于细胞和组织得到额外的氧,促使大脑清醒。 

  2.游泳游泳能增强身体的耐力,而不增加关节的负担。 

  3.蒸气浴每周一次蒸气浴,可以消除冬季留在体内的“废料”,从而使血管得以净化,血液循环重新振作起来。 

  4.科学膳食春天,身体非常需要水果和蔬菜,因此不妨吃几天生的素食:萝卜、辣椒、香葱、水果等,能帮助您克服极度的倦意。 

  5.食用蒲公英蒲公英含有维生素C、维生素B和蒲公英素等,能促进肝和肾的活动,促进消化,从而使人精神起来。蒲公英可以新鲜吃,也可以晾干后泡茶。 

  6.注意养生摄食适当的养阳之品,如黑枣等,恢复人体阴阳平衡,使人精神充沛。

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