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每当你在断食的时候,身体就不需要去做消化的工作,在那一段期间里,身体的工作可以放在将死的细胞和毒素丢出,它就好像某一个星期天或星期六,你休假,所以你回家整天大扫除。整个星期你都很忙,所以你没有办法清理屋子。

  ▲当身体没有什么东西可以消化,你没有吃任何东西,身体就开始自我清理。有一个过程会自动开始,身体就开始将所有不需要的东西丢出,因为那些东西堆积在身上就好像是一个重担一样。

  断食是一种洁净身体的方法。偶尔来一次断食是很美的——什么事都不做,不吃东西,只要休息。喝尽可能多的液体,只要休息,身体将会被清理干净。

  有时候如果你觉得需要作一次较长的断食,你也可以这样做,但是要对你的身体有很深的爱。如果你觉得断食对身体有任何伤害,那么就停止做它。如果那个断食对身体有帮助,你将会觉得更有活力,你将会觉得更活生生,你将会觉得重新被赋予生命力、被赋予活力。

  它的准则应该是这样的:

  ■如果你开始觉得你变得更虚弱,如果你开始觉得有一种微妙的颤抖来到你的身体,那么你就要小心,如此一来,这件事就不再是一种净化,它已经变成破坏性的,那么就要停止它。

  一个人必须去学习它的整个科学,事实上一个人在做断食的时候必须有一个有经验的人在旁边,那个人必须非常了解这整个过程,并且知道所有的症状:如果它变得有破坏性,那么会有什么样的事发生,如果它不会有破坏性,那么会有什么样的事发生。在经过一次真实的、具有净化作用的断食之后,你将会觉得很新鲜、很年轻、很干净、没有重量、而且更快乐,身体将会运作得更好,因为现在它已经卸下了重担。

  但是唯有当你吃得不对,才需要断食。如果你并没有吃得不对,那么就不需要断食。唯有当你已经对身体做了错误的事,才需要断食——我们都一直吃得不对。

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