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分享我持日中一食(过午不食)的心得体会

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    我和大多数人一样,也是一位上班族。我从8月1号开始(当天是持八关斋戒,包含了日中一食),今天是持日中一食第8天,分享一些感想,对想持日中一食的也许有些帮助:

    1、有些人认为持日中一食要很大的【毅力】,但这8天以来自己并没有用毅力去克服这些问题。比较自然的就过来了。

    2、并没有大多数人认为的很大的【饥饿感】,也不会有很强烈的想吃东西的欲望。

    3、没有过所谓饿的难受的时候,也没有【犹豫】过是不是要破戒。

    4、感觉更大的挑战在于,【时间多】了很多,有时好像不知要干什么了。

    5、多出的时间远不止吃早饭和晚饭的那些时间,还包括准备食物(比如自己做或买,有时还要先买后做再洗碗算下了要花不少时间)和饭后消化的时间(因为刚吃完饭那会总得让肚子休息一会),以前虽然老婆做饭,但饭后有时要帮助她洗碗或打打下手什么的,现在基本不用了。

    6、我吃饭基本还是按正常的【饭量】来吃,要多也就多一点点。不会说是两顿的饭量在一顿吃完。

    7、推荐一个更进一步【省时间】的方法,一次做好两次吃的饭菜,一半今天吃,另一半放冰箱保鲜明天吃,又省了大量时间。

    8、【气比以前足】了,比较容易从腹部那里(或所谓丹田)提气,诵经持咒不会那么累了。

    9、以前认为比较吃力的功课,可以【很轻松】的完成,并且加量。

    10、【身体】感觉比原来瘦了一些,但身体没有不适感。所以持日中一食另一个大的挑战是对色身的执着。但是我看过很多案例,日中一食会有一个过程,先瘦一些,再慢慢会恢复。甚至原来偏瘦的,反而长胖了。原来偏胖的会减肥,总之是日中一食会让你【恢复正常】的体重。 

    11、持日中一食不能有大【运动量】吗?这段时间我体力运动是没什么,但我和大家一样正常上班,工作也挺多,觉得没有影响。但我看过一个案例,是一个大学生,他持的好像是过午不食,每天还【跑1万米】,他的老师和同学都觉得非常不可思议,所以我觉得运动不是问题。

    12、【精神】很好,不容易犯困,每天醒的比原来早,有时候2点多3点多醒后来又跑回去睡了。根本不用闹钟,是饿醒的吗?当然不是,起床那会根本没有饥饿感。

    13、日中一食【营养】够吗?这是很多人的另一个疑问。但我看过一位法师写的案例分享,提到所谓营养只是我们的一个妄想执着(大意),实际上有些持日中一食的师兄或有些戒律严的师父,每天就那固定的2、3样饭菜。因为真要按世俗的标准论起来,吃肉的人会认为吃素没营养,当然会更进一步认为3餐肯定比2餐有营养,2餐比一餐有营养,按这样推理,日中一食永远不会有足够营养的时候。

    14、不容易【生气】了,而且不用刻意去压制自己的脾气。有一天老婆在电话里面因为某个事情想跟我吵,我根本不会和她吵,当下我就发现持日中一食太好了,没什么脾气了。

    15、控制【淫欲】心是绝对的很有效果,如果另一半愿意,自己现在就可以发愿断除所谓的正淫。宣化上人说过修道的秘诀在于节食和寡欲,太对了。我要说的是,你持日中一食,后面的寡欲自然就有了!(当然,还没结婚的也不用担心,只是说能很好的控制自己的淫欲心)

    总之一句话,持日中一食首先要把自己的【疑惑】扫光,然后才好专心持不容易退转。【一切唯心造】,你的心如果有疑惑了,就容易出现一些你妄想的状况然后进一步促使你退转。我持之前是整理过大量的案例和问答,知道对身体、对肠胃等都没有问题,只有好处,没有坏处,所以我持起来才有信心。

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