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心露法雨,2010

我的窍门是,当腿开始痛的时候(我一般是90分钟以后腿开始痛),此时就背诵金刚经,背诵经典时注意力会很集中,几乎感觉不到腿痛,这样就轻松突破2小时了。师兄如果会背金刚金就可以试试~~~

PS:还有一个方法,我发现过午不食也不容易腿痛,打坐的时间会延长。

不违安养入娑婆:

一句话,坚持就是胜利,末学在1994年的时候,开始双盘,可以坚持2个小时,没有什么窍门,就是苦练.
 
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zhaowrj,2010:
 
我今年47岁。好像是去年,我可以双盘了。

10几岁时,我看到我奶奶可以双盘。但是,我自己试了几次,还是不行。

今年,我开始学佛。有一天我试着双盘。很有意思。原本盘不上来的腿,虽然很痛,但是,能盘上来了。
我当时很欢喜。也就时不常盘一下。

但是,只能盘一个瞬间罢了。腿痛的很难受。

有一天我想了,腿痛,但是不至于断掉。腿痛,但是,不至于我死掉。那就有什么可怕。
因此,我每次双盘时,就告诫自己,“死不了,断不了”

就这样。我每天坚持这个“死不了,断不了”

现在,我可以很轻松的双盘15分钟。
 
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四海随缘,2004

有一次我和两位师兄去八大处绕塔,从早绕到晚,不知多少圈,回家晚上双盘,两腿气血畅通无阻,犹如没有打坐一样,心里安详平静。很好的,还有一次问从小出家今年60岁北京广济寺戒明法师,(戒明法师,从小佛缘殊胜,母亲已往生,师傅数十年如一日,天天放生,所放生灵不知其数,飞禽走兽样样都有,曾有麻雀,来求皈依,因有一次,有一只麻雀落地后,久久不走,我就说这只麻雀有灵性,师傅说是它来作归依的,说完后,麻雀好象心满意足似的飞走了,包括我在内,都是师傅度化的,我和师傅很陌生,但在苦恼时,师傅竟拉住我,讲我的过去,真是不可思议,后来知道师傅船可大了,广度有缘众生。)法师说,腿痛就是消业,好事,可以每天打坐两个小时,跑香两个小时。

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蓝冰,2004

每天坚持双盘,时间长久了,自然气血通畅。

气血通畅,就是把全身的经脉打通了吗?

曾经看过气功书籍,书上说:“痛则不通,通则不痛!”

感谢四海随缘师兄的指导!

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